మైగ్రేన్  నొప్పి వల్ల బాధ పడుతున్నారా ...ఐతే ఈ  చిట్కా లను పాటించండి . 

1. ముందు మానసిక ఒత్తిడిని ధూరం చేయండి.

2. ఫాస్ట్ ఫుడ్స్ కు బై చెప్పాలి ...అలాగే పౌష్టిక ఆహారం మాత్రమే తీసుకోవాలి . 

3. ఆకు కూరలను , కాయగూరలు ఎక్కువుగా తీసుకోవాలి. 

4. నీరును  అధికంగా తీసుకోవాలి.