జామ  పండుతో ఉపయోగాలు

1. తలనొప్పి , మైగ్రేన్  కూడా  తగ్గిస్తుంది. 

2. గ్యాస్ సమస్యలకు  చెక్ పెడుతుంది .

3. మలబద్దకాన్ని  నివారిస్తుంది.